導(dǎo)讀：數(shù)據(jù)顯示，中國有超過3億的人有睡眠障礙。運動人群失眠癥發(fā)生率較低，運動人群中患失眠癥的比例只有10%。而收入越多的人，睡眠就越少。
人們要睡眠是一種生理反應(yīng)，是大腦神經(jīng)活動的一部分，是神經(jīng)細胞在大腦皮層持續(xù)興奮后受到抑制的結(jié)果。人們在睡覺時，抑制物占據(jù)了大腦皮層內(nèi)部的優(yōu)勢，抑郁劑的作用是保護神經(jīng)細胞，使它們恢復(fù)活力，使人們繼續(xù)工作。
人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠對于人的健康、工作及生活狀態(tài)都至關(guān)重要，些許數(shù)據(jù)表明，人們并沒有睡足，有的甚至深陷睡眠危機。
深陷睡眠危機？
據(jù)了解，專家給出的各年齡段每日睡眠的時間，兒童必須達到11小時，小學(xué)生10小時，中學(xué)生8小時，高中生7小時。但是，我國有95.5%的小學(xué)生睡眠時間不足9小時，約91%的初中生只能睡不足8小時，約84%的高中生睡眠更是不足7個小時，大學(xué)生稍好，有50%到70%睡眠不足。中國的大部分學(xué)生存在睡眠不足的狀況。
此外，睡覺對于大多數(shù)人而言，是休息，是調(diào)整，是銜接上一段結(jié)束與下一段開始的“美妙”時間。從上述不難看出，并非所有人都擁有充足美好的睡眠，不僅僅是學(xué)生睡眠不足。
隨著社會的高速發(fā)展，越來越多的年輕人將生活投入到高強度的工作中。而對些人來說，加班成為了一種常態(tài)，為了同時兼顧工作與興趣，他們選擇壓縮自己睡眠的時間。
數(shù)據(jù)顯示，中國有超過3億的人有睡眠障礙。運動人群失眠癥發(fā)生率較低，運動人群中患失眠癥的比例只有10%。而收入越多的人，睡眠就越少。
面對這種現(xiàn)象，我們必須重視起來，及時改善睡眠質(zhì)量，延長睡眠時間。而通過監(jiān)測儀器進行監(jiān)測，有助于我們逐漸形成規(guī)律的睡眠習(xí)慣。目前，市場上常見的睡眠監(jiān)測儀器也有很多。
監(jiān)測睡眠的儀器
睡眠是人體進行自我調(diào)節(jié)的重要方式，睡眠質(zhì)量對于我們也至關(guān)重要。通過對睡眠質(zhì)量的監(jiān)測，可以讓我們更好的了解到自己的睡眠狀況，也才能讓睡眠變得更加高質(zhì)量。市場的不斷需求才能推動著技術(shù)的不斷變革。
首先，較早使用的有DNR多導(dǎo)睡眠監(jiān)測系統(tǒng)，其采用先進的導(dǎo)納技術(shù)，通過紅外腦波密集掃描人體缺的生物電信號，同時利用EEG/ECG/EOG/EMG傳感器、胸腹運動傳感器、熱敏氣流傳感器、血氧傳感器、鼾聲傳感器、體位傳感器等分別對EEG、ECG、EOG、EMG、胸腹式、鼾聲等進行監(jiān)測，后再通過數(shù)據(jù)記錄儀記錄的各種數(shù)據(jù)來對人的睡眠狀況來進行分析。
其次，對于監(jiān)測睡眠情況來說，時下較為熱門的就是智能手環(huán)、手表等產(chǎn)品。不同于傳統(tǒng)的手表，智能手環(huán)、手表因為集成了電子芯片與各種傳感器，使其除了能看時間外，還能進行簡單的監(jiān)測工作，而睡眠監(jiān)測便是其中之一。
再者，非穿戴傳感器的出現(xiàn)讓無接觸睡眠監(jiān)測成為可能，涌現(xiàn)出睡眠監(jiān)測帶、生物雷達等一系列新產(chǎn)品。可以實時檢測心率、呼吸、體動等生理體征，分析睡眠狀況。它沒有與人體皮膚接觸的電極，也不需要佩帶在身體任何部位。
睡眠是人體進行自我調(diào)節(jié)的重要方式，睡眠質(zhì)量對于我們也至關(guān)重要。通過對睡眠質(zhì)量的監(jiān)測，可以讓我們更好的了解到自己的睡眠狀況，也才能讓睡眠變得更加高質(zhì)量。隨著人們健康睡眠意識的不斷提高，睡眠監(jiān)測儀器的需求量會越來越大。
結(jié)語：隨著各種技術(shù)的不斷進步，監(jiān)測儀器也有一大步的跨越，現(xiàn)在對于睡眠質(zhì)量的監(jiān)測儀器大多使用到了一些非接觸式的儀器。此外，多種傳感器的不斷創(chuàng)新也讓睡眠監(jiān)測變得更加方便，監(jiān)測儀器的不斷發(fā)展也代表著人們對健康睡眠意識的不斷提高，監(jiān)測儀器讓睡眠管理更健康。
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