導(dǎo)讀：數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)有超過(guò)3億的人有睡眠障礙。運(yùn)動(dòng)人群失眠癥發(fā)生率較低，運(yùn)動(dòng)人群中患失眠癥的比例只有10%。而收入越多的人，睡眠就越少。
人們要睡眠是一種生理反應(yīng)，是大腦神經(jīng)活動(dòng)的一部分，是神經(jīng)細(xì)胞在大腦皮層持續(xù)興奮后受到抑制的結(jié)果。人們?cè)谒X(jué)時(shí)，抑制物占據(jù)了大腦皮層內(nèi)部的優(yōu)勢(shì)，抑郁劑的作用是保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，使它們恢復(fù)活力，使人們繼續(xù)工作。
人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡眠對(duì)于人的健康、工作及生活狀態(tài)都至關(guān)重要，些許數(shù)據(jù)表明，人們并沒(méi)有睡足，有的甚至深陷睡眠危機(jī)。
深陷睡眠危機(jī)？
據(jù)了解，專家給出的各年齡段每日睡眠的時(shí)間，兒童必須達(dá)到11小時(shí)，小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生8小時(shí)，高中生7小時(shí)。但是，我國(guó)有95.5%的小學(xué)生睡眠時(shí)間不足9小時(shí)，約91%的初中生只能睡不足8小時(shí)，約84%的高中生睡眠更是不足7個(gè)小時(shí)，大學(xué)生稍好，有50%到70%睡眠不足。中國(guó)的大部分學(xué)生存在睡眠不足的狀況。
此外，睡覺(jué)對(duì)于大多數(shù)人而言，是休息，是調(diào)整，是銜接上一段結(jié)束與下一段開(kāi)始的“美妙”時(shí)間。從上述不難看出，并非所有人都擁有充足美好的睡眠，不僅僅是學(xué)生睡眠不足。
隨著社會(huì)的高速發(fā)展，越來(lái)越多的年輕人將生活投入到高強(qiáng)度的工作中。而對(duì)些人來(lái)說(shuō)，加班成為了一種常態(tài)，為了同時(shí)兼顧工作與興趣，他們選擇壓縮自己睡眠的時(shí)間。
數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)有超過(guò)3億的人有睡眠障礙。運(yùn)動(dòng)人群失眠癥發(fā)生率較低，運(yùn)動(dòng)人群中患失眠癥的比例只有10%。而收入越多的人，睡眠就越少。
面對(duì)這種現(xiàn)象，我們必須重視起來(lái)，及時(shí)改善睡眠質(zhì)量，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間。而通過(guò)監(jiān)測(cè)儀器進(jìn)行監(jiān)測(cè)，有助于我們逐漸形成規(guī)律的睡眠習(xí)慣。目前，市場(chǎng)上常見(jiàn)的睡眠監(jiān)測(cè)儀器也有很多。
監(jiān)測(cè)睡眠的儀器
睡眠是人體進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的重要方式，睡眠質(zhì)量對(duì)于我們也至關(guān)重要。通過(guò)對(duì)睡眠質(zhì)量的監(jiān)測(cè)，可以讓我們更好的了解到自己的睡眠狀況，也才能讓睡眠變得更加高質(zhì)量。市場(chǎng)的不斷需求才能推動(dòng)著技術(shù)的不斷變革。
首先，較早使用的有DNR多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，其采用先進(jìn)的導(dǎo)納技術(shù)，通過(guò)紅外腦波密集掃描人體缺的生物電信號(hào)，同時(shí)利用EEG/ECG/EOG/EMG傳感器、胸腹運(yùn)動(dòng)傳感器、熱敏氣流傳感器、血氧傳感器、鼾聲傳感器、體位傳感器等分別對(duì)EEG、ECG、EOG、EMG、胸腹式、鼾聲等進(jìn)行監(jiān)測(cè)，后再通過(guò)數(shù)據(jù)記錄儀記錄的各種數(shù)據(jù)來(lái)對(duì)人的睡眠狀況來(lái)進(jìn)行分析。
其次，對(duì)于監(jiān)測(cè)睡眠情況來(lái)說(shuō)，時(shí)下較為熱門的就是智能手環(huán)、手表等產(chǎn)品。不同于傳統(tǒng)的手表，智能手環(huán)、手表因?yàn)榧闪穗娮有酒c各種傳感器，使其除了能看時(shí)間外，還能進(jìn)行簡(jiǎn)單的監(jiān)測(cè)工作，而睡眠監(jiān)測(cè)便是其中之一。
再者，非穿戴傳感器的出現(xiàn)讓無(wú)接觸睡眠監(jiān)測(cè)成為可能，涌現(xiàn)出睡眠監(jiān)測(cè)帶、生物雷達(dá)等一系列新產(chǎn)品?？梢詫?shí)時(shí)檢測(cè)心率、呼吸、體動(dòng)等生理體征，分析睡眠狀況。它沒(méi)有與人體皮膚接觸的電極，也不需要佩帶在身體任何部位。
睡眠是人體進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的重要方式，睡眠質(zhì)量對(duì)于我們也至關(guān)重要。通過(guò)對(duì)睡眠質(zhì)量的監(jiān)測(cè)，可以讓我們更好的了解到自己的睡眠狀況，也才能讓睡眠變得更加高質(zhì)量。隨著人們健康睡眠意識(shí)的不斷提高，睡眠監(jiān)測(cè)儀器的需求量會(huì)越來(lái)越大。
結(jié)語(yǔ)：隨著各種技術(shù)的不斷進(jìn)步，監(jiān)測(cè)儀器也有一大步的跨越，現(xiàn)在對(duì)于睡眠質(zhì)量的監(jiān)測(cè)儀器大多使用到了一些非接觸式的儀器。此外，多種傳感器的不斷創(chuàng)新也讓睡眠監(jiān)測(cè)變得更加方便，監(jiān)測(cè)儀器的不斷發(fā)展也代表著人們對(duì)健康睡眠意識(shí)的不斷提高，監(jiān)測(cè)儀器讓睡眠管理更健康。
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